05.02.2025
Intervalový tréning je skvelý spôsob, ako efektívne zlepšiť svoju kondíciu, spáliť kalórie a posilniť svaly v krátkom čase. Princíp je jednoduchý: 20 sekúnd intenzívneho pohybu striedajte s 10 sekundami odpočinku, pričom tento cyklus zopakujete viackrát za sebou.
Tento štýl cvičenia, známy aj ako Tabata, môže zahŕňať rôzne cviky, napríklad:
Stačí pár minút denne a vaše telo sa vám odvďačí lepšou kondíciou a vyššou energiou. Vyskúšajte ho hneď dnes a posuňte svoju výdrž na novú úroveň!
Consultee, s.r.o.
Mickiewiczova 2
811 07 Bratislava
obchod(a)osobnyrozvoj.sk
+421 905 251 396
Vytvorené systémom www.webareal.sk