Stačí len 1-2 minúty, aby ste rozhýbali telo a podporili cirkuláciu krvi. Otočte ramená, prehnite sa dozadu, natiahnite ruky nad hlavu alebo sa jednoducho prejdite po miestnosti. Tieto malé prestávky vám nielen uľavia od fyzického napätia, ale zároveň osviežia myseľ a zvýšia produktivitu.
Vyskúšajte to už dnes – nastavte si pripomienku a venujte svojmu telu pár sekúnd pohybu každú hodinu!